Janu Sirsasana Beneficios. It is a form of intermediate yoga. Janu sirsasana jah novo cisalhamento shah suh nuh estica toda a parte de trás do corpo onde estão todos os principais músculos.
Este asana também massageia todos os órgãos vitais. Place the left leg in the interior face of your right thigh. While performing this pose the trunk is bent forward so the head touches the knee in the final posture and hence the name janu sirs asana it involves forward bend twist and side stretch of the body.
Este asana estica os músculos isquiotibiais e glúteos e é melhor fazer depois de ficar em pé asanas para remover a fadiga das pernas.
Janu sirsasana a b y c. Con una pierna doblada hacia un lado el tronco se estira al frente. While performing this pose the trunk is bent forward so the head touches the knee in the final posture and hence the name janu sirs asana it involves forward bend twist and side stretch of the body. Janu sirsasana beneficios al leer los pasos para realizar esta postura ya habrás visto cuáles son los grandes beneficios de janu sirsasana o postura del sauce algunos de los cuales son estos.
